Tatkaar – krok podstawowy
„Kiedy masz świetny nastrój – tup tatkar
Gdy jest Ci źle – tup tatkar”
stare, mądre powiedzenie kathakowców 🙂
Co to jest tatkaar?
To podstawowy rytm wytupywany bosymi stopami podkreślajacy rytm danej taali (cyklu melodii).
Jest to stały element rozgrzewki, która rozwija koordynację ruchową i poczucie rytmu.
Delikatne wibracje podczas tupania pozwalają na oczyszczanie ciała z toksyn, a mózg skupiony na trzymaniu rytmu odpoczywa od balastu zbędnych myśli :).
Wzmacnia mięśnie nóg i stóp oraz kręgosłupa i przygotowuje ciało do tańca.
Stań w pozycji podstawowej. Trzymaj balans na środku. Podnieś nie za wysoko prawą stopę (poprzez zgięcie nogi w kolanie i skierowanie w tył i lekko do góry) i tupnij dość mocno o podłogę. Następnie zrób to samo lewą stopą.
Wzór tupania tatkar:
Prawa, Lewa, Prawa, Lewa
Lewa, Prawa, Lewa, Prawa
Sylaby rytmiczne, którym odpowiadają tupnięcia:
Ta Thei Thei Tat
A Thei Thei Tat
[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=FdKrR5s_8yc[/embedyt]
Przód stopy powinien być rozluźniony, aby wydać „plaskający dźwięk”.
Przód stopy unosi się nieco wyżej niż pięta.
W ziemię tupiemy wyraźnie, mocno, ale z szcunkiem do Matki Ziemi. Tupanie ma służyć wydaniu dźwięku stopą, a nie wyładowaniu agresji.
Kolana są rozluźnione,ale pozostań w pozycji wyprostowanej, kolano wraca do wyprostu po tupnięciu.
Ćwiczenia wspomagające rozluźnienie stopy i szybkość „klepania stopą”
Stań mocno na obu stopach, podnieś tylko prawą nogę i rytmicznie opuszczaj ją starając się wydać dźwięk podeszwą stopy. Klepnij 8 razy, zmień stronę na lewą i klepnij lewą stopą 8 razy.
Ćwiczenie powtórz 4 razy.
Następnie klep jedną nogą i następnie drugą 4 razy po jednej stronie. Powtórz 8 razy
I zmniejsz liczbę klepnięć do 2 na jedną stronę. Powtórz 16 razy.
[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=lt1PJQajobg[/embedyt]
Ćwiczenie wspomagające poczucie rytmu:
Na zmianę klepnij nogą i klaśnij w dłonie. Powtórz 8 razy na prawą nogę i 8 na lewą.
Natępnie 4 razy na każdą stronę.
I po dwa razy.
Wyklaskiwanie taali. Czyli klaskanie na każdy bit w melodii z jednoczesnym tupaniem tatkaar.
[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=WsFr04zlsj0[/embedyt]
Klaszcz w dłonie w stałym tempie, zgodnie z bitami w melodii.
W pierwszym tempie tup stopami co drugie klaśnięcie (pamiętaj, aby zachować wzór tupania:
P,L,P,L L,P,L,P)
czyli:
P+Klap, klap,L+klap, klap, P+klap, klap, L+klap,
L+klap, klap, P+klap, klap, L+klap, klap, P+klap
w drugim tempie tup na każde klaśnięcie dłoni
P+klap, L+klap, P+klap, L+klap
L+klap, P+klap, L+klap, P+klap
powtórz x2
w trzecim tempie tup dwa razy na każde klaśnięcie dłoni
P+klap, L, P+klap, L
L+klap, P, L+klap, P
powtórz x8
